Végre itt a tavasz! :)

Nemsokára követi a nyár is, ami a kedvenc évszakom. Ez azt jelenti, hogy jön a jó idő lehet kirándulni és több időt a szabadban tölteni.Nem kell már a nagykabát. Ami a lányok többségének, ahogy nekem is gondot okoz. Mivel télen eléggé ellustultam és egy kis felesleget is felszedtem. Ezzen mindenképpen szeretnék változtatni, hogy bikiniben is jól érezzem magam.

1. Étrend. Változtatnom kell az étrendemen. Bevallom nem figyeltem oda rá, ettem, amit és amikor éppen megkívántam. Több zöldség és gyümölcs fogyasztása lenne a jó és kevesebb cukros, és zsíros étel.Igazából én csak max. 2 kg. szeretnék leadni, szóval diétázni nem szeretnék, de azért vissza fogom majd magam és nagyon odafigyelek mit is eszek. Ez a szervezetem is jót fog tenni, mivel télen nem igazán ettem sok gyümölcsöt és zöldséget. Sőt bevallom, hogy amúgy sem nagyon szoktam, a zöldségekért meg nem is nagyon vagyok oda, de most ezen változtatnom kell.

2. Testmozgás. Ez nagyon fontos, szeretném ha izmosabb lenne a hasam és eltünnének az úszógumik és a combom is lehetne kicsit vékonyabb. Ezért azt tervezem, hogy mindennap edzek, még ha csak 15-20 percet akkor is, szerintem az is számít valamit. Kellene találnom valami jó kis edzés tervet a hasamra, meg eljárnék futni, amit mindig is elterveztem, de sajnos abba is hagytam egy- két alkalom után. Mindenképpen szeretnék egy biciklit is, hogy majd azzal járjak munkába és kirándulni a párommal. Gyerekkoromtól kezdve mindig is volt és imádtam csak úgy elmentünk a baratnőmmel és a húgommal felfedezni a környéket, órákat eltudtunk biciklizgetni :)

Szóval most még nézegetek néhány oldalt, hogy ötleteket merítsek, de holnaptól elkezdem ezt az egészet és remélem mire itt lesz a nyár addigra jobban fogom érezni magam a bőrőmben, mert meg tudom csinálni.